5 aplicativos para ajudar a emagrecer
Quem não tem dificuldades para reduzir as calorias nas alimentações? Não
dá pra começar a fazer exercícios físicos do zero. Confira os 05
aplicativos que ajudam a perder peso na sua dieta.
Perder peso não é uma tarefa fácil – exige
muito tempo e dedicação para equilibrar a alimentação com exercícios
físicos, o que é mais recomendado, e então, chegar ao peso ideal ou até o
seu objetivo final.
Muitas pessoas reclamam no início, com maior
possibilidade de desistência caso fazer uma dieta sem acompanhamento
nutricional ou um personal training para montar o treino perfeito para
cada caso e cada tipo de corpo também. O que muita gente não sabe, é que
a tecnologia pode ser usada em benefício à quem quer fazer dieta e
emagrecer com saúde.
Os apps de Smartphone têm se mostrado uma boa saída para aqueles que não
têm acesso à consulta com um profissional da nutrição ou ainda quer dar
aquele upgrade em seu treino. Atualmente, tanto para Android quanto
para iOS, existem uma gama de variedades de aplicativos que oferecem
dicas do que comer ou praticar uma alimentação saudável,
- contador de calorias de cada alimentação,
- monitoramento das refeições,
- suporte na corrida e até
- treinos completos sem precisar ir à academia.
Para ajudar atingir seu objetivo fitness sem deixar a saúde de lado,
conheça os 5 aplicativos para ajudar a emagrece
1. Dieta e Saúde
A famosa dieta dos pontos está ajudando
muita gente a perder peso de forma organizada e se mostra muito
funcional. Estipule um objetivo e controle tudo o que vai comer, e você
poderá conferir o índice de massa corporal (IMC), onde ajudará na avaliação do
peso para chegar no ideal. O aplicativo está disponível para
dispositivos Android, iOS e Microsoft Store
2. Runtastic
App de corrida com GPS, que traça toda a
rota e gera no final resultado de distância, tempo e calorias.
Esse
aplicativo ajuda a construir hábitos saudáveis e atingir sua meta, onde o
usuário pode analisar cada treino realizado. O aplicativo está
disponível para dispositivos Android e iOS e Microsoft Store
3. FatSecret
Diário alimentar com contagem de calorias
gratuito. Oferece a opção de tirar foto do prato e ele mesmo
"identifica" os alimentos e auxilia na contagem das calorias. Além
disso, o app disponibiliza uma coleção de receitas saudáveis para você. O
aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.
Microsoft Store
4. Fitness Point Pro
App que mostra a execução correta dos
exercícios, como se fosse um personal training – ele veio para ajudar,
principalmente quando sua academia está cheia e o professor não tem
tempo. O aplicativo conhece bem o corpo humano e mostra todos os
músculos trabalhados.
Disponível para Android, iOS.
5. Guia da Cozinha Light
5. Guia da Cozinha Light
Esse app traz informações nutricionais e
calóricas dos elementos, que disponibiliza um scan de código de barras
que controla o que é ingerido. Ele conta também com um controlador de peso.
Disponível para Android e iOS
Além disso, se destaca
que o interessante nas funções do App é trazer as informações de forma
mais rápida ao invés de fazer tudo na mão
Fonte:
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