Música e exercício: prós e contra

Para muitos, corrida e música formam uma bela dupla. Vários praticantes, assim que colocam uma roupa e um calçado adequados para a corrida, logo pegam o dispositivo de som e o fone de ouvido, que dificilmente ficam de fora. Com o avanço da tecnologia, que produz equipamentos cada vez mais compactos e de fácil adaptação ao esporte, e o acesso a um grande número de músicas, a prática se populariza. Mas antes de associar a música ao treinamento, é preciso ponderar sobre as influências positivas e negativas desse costume.

As vantagens

A música facilita a corrida

Torna os exercícios satisfatórios

A maioria é favorecida pela música

As desvatagens

A música pode tirar a percepção

Pode viciar

Pode tira o benefício de relaxamento

Fonte: Pernambuco.com