Panturrilha ("batata da perna")
Gémeos (português europeu) ou panturrilha (português brasileiro) (também chamada de sura, batata da perna ou coração venoso periférico) é uma proeminência muscular, situada na face póstero-superior da perna, formada principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo. Também pode ser denominada de região Gemelar. É inervado pelo nervo tibial.
Solução para a Panturrilha
Se você treina com regularidade e leva sua rotina da musculação a sério, certamente, já obteve resultados interessantes como o aumento de sua massa muscular, em boa parte de seus músculos. Falamos em boa parte porque há um “calo” entre os grupos de músculos, que parece ser mais complicado para se desenvolver: as famosas e polêmicas panturrilhas. Basta fazer um pequeno teste: pare por alguns segundos e observe uma sala de musculação, mas não em qualquer área, recomendo escolher aquela onde ficam os pesos livres e a rapaziada de troncos musculosos. Pronto! Se você faz parte dos que estão longe de resultados expressivos nessa região e achava que estava só, agora você tem certeza que pernas finas não são uma particularidade sua. Dado o fato, fomos atrás dos possíveis motivos que levam, principalmente os homens, a ostentar os famosos “cambitos”, perna de “vareta”, corpinho tipo “corneto” ou o apelido preferido que o resto da academia costume atribuir.
Saba mais
Exercícios para panturrilha
Fontes
Revista Mensch
Wikipedia
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