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Olhar Digital - O melhor da CES 2024



28/12/2011

Evitando problemas de design gráfico

 

Cores


Sabemos que as cores são de grande importância na representação gráfica de qualquer artefato de design. As cores são responsáveis por amarrar ou não a atenção do leitores. Onde cada cor, possui um valor simbólico para as usuários. Evite usar cores desnecessário quando estiver elaborando um artefato de comunicação gráfica. É de grande importância fazer um pesquisa do publico alvo. E uma análise da aceitação das cores pelos usuários e como é a aceitação pelos mesmos.


Contrastes e Tonalidades


O contraste é de grande importância como elemento de configuração de artefatos gráficos. Assim como as tonalidades, uma má utilização deles dois acabará destruindo seu artefato de design. Evite exagerar nos contrastes, eles são bons elementos para destaque. Mas, quando mal usado destrói mesmo o seu artefato. Assim como os contrastes, as tonalidades devem ser usadas com cuidado para não estragar seu artefato.

RGB ou CMYK?

Sistematicamente, o RGB é composta por três cores básicas.

R=Vermelho,
G=Verde e
B=Azul

Essa cores, são as usadas como padrão em nosso monitores e nos scanners, pelo fato que as fotos são impressas em RGB. Evite utilizar outro esquema de cores, para não acabar tendo um resultado não esperado. O CMYK, C=Ciano M=Margenta Y=Amarelo e K=Preto. É a escala de cor usada para impressão de artigos de design  impresso em gráficas rápidas e off-set. Ainda na atualidade é constante vermos erros de impressão, pela ocorrência de desenvolverem os artefatos em RGB e esquecem de converter antes da impressão.

Formas


Assim como as cores, os contrastes e as tonalidades. As forma são de principal importância para o desenvolvimento de artefatos de design. Lembre-se assim como as cores, tonalidades e contraste deve fazer uma breve pesquisa para desenvolver de forma correta. Evite forma com pontas, use formas com bordas arredondas.


Tipografia

A tipografia é um dos principais meios de comunicação. Atualmente existe uma grande diversidade de famílias tipográficas. Entretanto, o mau uso das tipografia, acabam acarretando uma possível poluição visual no artefato de Design. Usei pouco tipografias, se as tipografias forem da mesma família e tiverem poucas alterações. Aconselho que use até três opções de tipografia da mesma família. Porém, não será necessária usar essa quantidade toda. Se as tipografias serem de família distintas usar não mais que duas.

Editoração


Atualmente os artefatos de design está sendo desenvolvido com uma editoração menos errônea, entretanto ainda encontra-se erros grotescos de editoração. A técnica de assimetria é bem digna para determinados momentos. Todavia, que a mesma seja aplicada de forma correta. Evite uma má editoração, pois junto com a má editoração sua fama vai junto. O profissional que você está sendo representada de alguma forma em seus trabalhos. Seja cauteloso na organização dos elementos do artefato.

Imagens

Sabe-se que a junção dos elementos gráficos geram as imagens. Que por sua vez a mesma transmite informações. É meio que conflitante, você no desenvolvimento de uma imagem incluir um imagem. Se for incluir imagem em seu artefato, seja muito cauteloso. Use apenas se for indispensável!


Efeitos


Assim como as imagens, efeitos também acabam carregando o artefato de design. Dispense efeitos, use apenas se necessário e não abuse ele pode estragar todo o seu trabalho.

Fonte: Oficina da Net

22/12/2011

Os perigos do "corpo perfeito"

Os perigos de quem injere;
óleo mineral ( para obter músculos perfeitos)

anabolizante (e os perigos para a saúde)

Os perigos da Lipoaspiração




O perigo do Jack 3D
(a droga do verão)


Jovem morre após usar Jack3d
Leia a matéria



Fonte: Wikipedia
Fonte: pernambuco.com
Fonte: Vídeos R7

11/12/2011

Segurança na internet

CUIDADO COM O QUE PUBLICA!





LEIA COM BASTANTE ATENÇÃO ESSA CARTILHA

SUA PRIVACIDADE ON-LINE

USO SEGURO DA INTERNET PARA TODA A FAMÍLIA

Fonte: Olhar digital
Fonte: Intel Brasil
Fonte: InfoSec council

Aprendendo a digitar

 

Hoje passamos horas à fio em frente ao computador desempenhando as mais variadas atividades, dentre essas tantas digitar é a que grande maioria das pessoas faz. Portanto digitar da forma correta pode prevenir várias doenças por conta do esforço repetitivo. 

Aprenda mais


Aprendendo a digitar




Fonte: Oficina da Net
Fonte: Youtube

08/12/2011

ESPECAL JOHN LENNON

 Há 31 anos o mundo perde um grande compositor, cantor, ex-Beatle

John Lennon ganhou notoriedade mundial como um dos fundadores do grupo de rock britânico The Beatles. Na época da existência dos Beatles, John Lennon formou com Paul McCartney o que seria uma das melhores e mais famosas duplas de compositores de todos os tempos, a dupla Lennon/McCartney. John Lennon foi casado com Cynthia Powell, e com ela teve o filho Julian. Em 1966, conheceu a artista plástica japonesa Yoko Ono. Em 1968, Lennon e Yoko produziram um álbum experimental, "Unfinished Music No.1: Two Virgins ", que causou controvérsia por apresentar o casal nu, de frente e de costas, na capa e contracapa. A partir deste momento, John e Yoko iniciariam uma parceria artística e amorosa. Cynthia Powell pediu o divórcio no mesmo ano, alegando adultério. Em 1969, o casal se casou numa cerimônia privada no rochedo de Gibraltar. Usaram a repercussão de seu casamento para divulgar um evento pela paz, chamado de "Bed in", ou "John e Yoko na cama pela paz", como um resultado prático de sua lua-de-mel, realizada no Hotel Hilton, em Amsterdã. No final do mesmo ano, Lennon comunicou aos seus parceiros de banda que estava deixando os Beatles. Ainda no mesmo período, Lennon devolveu sua medalha de Membro do Império Britânico à Rainha Elizabeth,[2] como uma forma de protesto contra o apoio do Reino Unido à guerra do Vietnã, o envolvimento do Reino Unido no conflito de Biafra e "o fraco desenvolvimento de Cold Turkey nas paradas de sucesso"
Leia mais

John Lennon (playlist)

Fonte: Wikipedia

Fonte: Youtube

01/12/2011

Anorexia



 MAGREZA EM EXCESSO LEVA A ANOREXIA QUE,
SE NÃO TRATADA PODE LEVAR A MORTE

Existem dois tipos de Anorexia:


Nervosa: A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica (português do Brasil) ou anorética (português de Portugal). Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada a problemas de auto-imagem, dismorfia, dificuldade em ser aceito pelo grupo, ou em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico.
Saiba mais

Alcoólica: Anorexia alcoólica, ebriorexia (espanhol) ou drunkorexia (inglês) é um distúrbio proveniente do alcoolismo, onde ocorre uma perda da vontade de alimentar-se devido o uso abusivo do álcool.[1] Muitos jovens na faixa etária entre 20 e 40 anos trocam a alimentação pela bebida alcoólica com a finalidade de redução das medidas corporais e restrição às calorias.[2] A classificação deste problema ainda possui divergências quanto a forma de considerar a a anorexia alcoólica como de fato um transtorno alimentar.[1]O termo para este distúrbio não é dado pela medicina como oficial e também ainda não foi classificado na Classificação Internacional de Doenças e no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.[3]
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Anorexia (sintomas) 
Anorexia ( An sem + Órexis apetite) é a perda ou ausência de apetite [1], também usada como sinônimo de hiporexia, diminuição do apetite. Não deve ser confundida com anorexia nervosa, que é um transtorno alimentar em que ocorre recusa constante de alimentos mesmo quando se sente fome. A diminuição do apetite pode ser sintoma de infecções como tuberculose, sífilis e dengue, de transtornos psiquiátricos como depressão nervosa, distimia e transtorno de ansiedade generalizada ou de medicamentos como antidepressivos, metanfetaminas e opiáceos.
Saiba mais


Assista ao vídeo



Fonte: Wikipedia
Fonte: Vídeos.R7

24/11/2011

Especial Freddie Mercury




Conheça a história do vocalista de uma maiores bandas de rock,


É considerado pelos críticos[2][3] e por diversas votações populares[4][5] um dos melhores cantores de todos os tempos e uma das vozes mais conhecidas do mundo.
Freddie Mercury, a biografia

Curta o
ESPECIAL FREDDIE MERCURY

Fonte: Wikipedia,
Fonte: Youtube


Playlist Eldorado
Queen

23/11/2011

Mantendo a forma no verão






Com o verão chegando e quando você percebe que o botão da calça não fecha e sua barriga virou motivo de chacota da turma na praia, é hora de tomar uma providência. Maneirar na alimentação e praticar exercícios físicos são o caminho mais indicado. Segundo aos médicos e treinadores físicos, em alguns casos basta essas duas atitudes para mudar o panorama e chegar perto de uma barriga como a do cara da foto aí em cima. Essa aparência de "tanquinho", além de atrair o olhar da mulherada, pode ainda ser sinônimo de qualidade de vida, pois fortalece a musculatura da região. E com o verão chegando, todo mundo querendo cuidar do visual para aparecer bem de sunga na praia sem o incômodo daquele barrigão de chopp. Todo ano é a mesma coisa. Academias lotadas no último trimestre do ano, consultas marcadas com nutricionistas e papo com o amigo personal de como conseguir enxugar a barriga e ficar "apresentável". 

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Fonte: Mensch

20/11/2011

Tecnologia - Mantendo a saúde

Errado


Maneira errada de trabalhar com o Notbook
ou com o Netbook

Assista ao vídeo




Aqui vão dicas de ergonomia, postura

- Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.

- Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriado. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre as costas.

- Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Fique sempre de frente para a tela do computador.

- Tente deixar seus ombros relaxados e os cotovelos junto ao corpo.

- Se necessário, apoie seus cotovelos em pequenas almofadas para evitar deixá-los em uma superfície dura.

 - O antebraço deve ficar alinhado em ângulo de 100 a 110 graus com o teclado. Ou seja, o teclado precisar estar com a parte de trás inclinada para que você não levante os braços para digitar.

- Use apoio para os pulsos e matenha em posição neutra ou reta ao digitar.

- Levante de 30 em 30 minutos para dar uma volta, beber água e se alongar
 
Fonte: Olhar Digital

Escolhendo o próximo PC

Assista ao vídeo




E uma ótima compra

18/11/2011

Daguerreótipo


 O que é Daguerreótipo?
é um processo fotográfico feito sem uma imagem negativa. O primeiro passo de criação da máquina fotográfica

Saiba mais

Fonte: Wikipedia (a enciclopédia virtual)

17/11/2011

A obesidade

Obesidade

(tecnicamente, do grego pimelē = gordura e ose processo mórbido) é uma doença crônica multifatorial, na qual a reserva natural de gordura aumenta até o ponto em que passa a estar associada a certos problemas de saúde ou ao aumento da taxa de mortalidade. É resultado do balanço energético positivo, ou seja, a ingestão alimentar é superior ao gasto energético.
Saiba mais

12/11/2011

Protegendo a pele


 









Como proteger a pele

O protetor solar ou filtro solar


Existem dois tipo de bronzeamento


Bronzeamento artificial (proibido no país)
Bronzeamento solar


E a grande novidade

Bronzeamento à jato


Celulite, sabe o que é?

Estética


As manias por creme

As doenças da pele


Vitiligo (o preconceito daquelas que tem)

Acne
Queimadura
Rugas
Albinismo


Assista ao vídeo



Nesse verão, cuidado redobrado com a pele

Fonte: Wikipedia
Fonte: Tudo a ver

27/10/2011

Brasil x Redes sociais

 Levantamento da consultoria IDC, encomendado pela Unisys, sobre consumerização de TI aponta que houve aumento no acesso às redes sociais para fins comerciais do País. O estudo ouviu 306 profissionais que utilizam TI como parte do trabalho do dia a dia e constatou que 34% deles usam o Facebook para trabalho. No ano passado, esse índice era de 16%.
Leia mias

Fonte: Idgnow

25/10/2011

Windows XP - 10 anos


O Windows XP é uma família de sistemas operacionais de 32 e 64-bits produzido pela Microsoft, para uso em computadores pessoais, incluindo computadores residenciais e de escritórios, notebooks e media centers. O nome "XP" deriva de eXPerience,[2]. O Windows XP é o sucessor de ambos os Windows 2000 e Windows Me e é o primeiro sistema operacional para consumidores produzido pela Microsoft construído em nova arquitetura e núcleo (Windows NT 5.1). O Windows XP foi lançado no dia 25 de Outubro de 2001, e mais de 400 milhões de cópias estavam em uso em Janeiro de 2006, de acordo com estimativas feitas naquele mês pela empresa de estatísticas IDC.[3] Foi sucedido pelo Windows Vista lançado para pré-fabricantes no dia 8 de Novembro de 2006 e para o público em geral em 30 de Janeiro de 2007. Suas vendas cessaram no dia 30 de Junho de 2008, porém ainda era possível adquirir novas licenças com os desenvolvedores do sistema até 31 de Janeiro de 2009 ou comprando e instalando as edições Ultimate ou Business do Windows Vista e então realizando o downgrade para o Windows XP.
Saiba mais

Fonte:Wikipedia

17/10/2011

Mudanças de hábito durante o verão

  Segundo o engenheiro, somente a troca por um aparelho mais eficiente faz com que o consumidor passe a economizar 50% na conta de luz

Horário de verão; regiões Sul, Sudeste e Centro-oeste
e estado da Bahia

O horário de verão deste ano, que começou nesse domingo (16), poderá trazer significativa economia na conta de energia elétrica caso o consumidor adote hábitos simples no dia a dia. "Energia mais barata para o nosso bolso e menos agressiva ao meio ambiente é aquela que a gente não desperdiça", disse o engenheiro Alexandre Reis, da Assessoria de Estudos e Programas de Conservação de Energia de Furnas.
Leia mais


Fonte: adm

formado .pdf

Fonte: INMETRO

10/10/2011

Cartilha de segurança no dia das crianças

O instituto decidiu criar a cartilha devido ao grande número de relatos de acidentes enviados à instituição, causados principalmente pelo uso indevido dos produtos infantis

O Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial (Inmetro) vai lançar, pela internet, uma cartilha no Dia da Criança (12) para orientar pais e responsáveis sobre cuidados domésticos e evitar acidentes infantis. As informações da cartilha foram fornecidas pela organização não governamental (ONG) Casa Segura, parceira do projeto.
Saiba mais

Fonte: adm

06/10/2011

Especial Steve Jobs


1976 - Os amigos de faculdade Steve Wozniak e Steve Jobs fundam a Apple Computer. Seu primeiro produto, o Apple I, construído na forma de circuito integrado, estreia no clube de montadores de computadores "the Homebew Computer Club" em Palo Alto, na Califórnia, causando pouco impacto; surge o Apple I.

1977 - O Apple II é lançado, o primeiro computador pessoal em um gabinete de plástico com tela colorida; lançado o Apple II.

1983 - A Apple começa a vender o "Lisa", desktop corporativo com interface gráfica, o sistema com o qual a maioria dos usuários está acostumado hoje.

1984 - A Apple estreia o computador pessoal Macintosh. Ele é divulgado com um comercial estilizado, em que uma heroína enfrenta personagens semelhantes aos do livro "1984", de George Orwell (http://www.youtube.com/watch?v=OYecfV3ubP8); lançamento do Macintosh, divulgado com um comercial,
1984 - Apple's Macintosh commercal

1985 - Jobs deixa a Apple por brigas de poder dentro da empresa.

1991 - A Apple apresenta o PowerBook 100, seu primeiro computador portátil bem-sucedido.

1993 - O Newton Message Pad é lançado. O aparelho é o primeiro computador com dimensões reduzidas para caber nas mãos e possui uma tela sensível ao toque, assim como recursos encontrados nos smartphones de hoje em dia como lista de contatos, calendário e aplicativo para e-mails. Ele fracassa.

Setembro de 1997 - Jobs é nomeado presidente-executivo interino da Apple quando a companhia registra perda recorde de mais de 1,8 bilhão de dólares.

1998 - A Apple revela o desktop iMac; nasce a linha iMac.


2001 - A Apple lança o iPod, aparelho para tocar músicas digitalizadas baseado em um disco rígido, do tamanho da palma da mão; lançamento do iPod.

2003 - A Apple abre a loja online iTunes Store, permitindo a usuários comprar e baixar músicas, livros em formato de áudio, filmes e programas de TV pela Internet; Inauguração do iTunes Store

Agosto de 2004 - Jobs anuncia ter passado por cirurgia bem-sucedida para remover tumor cancerígeno de seu pâncreas.

2005 - O iPod passa a reproduzir vídeos e a Apple acrescenta à sua linha de aparelhos portáteis de mídia o iPod shuffle, mais barato, e o moderno iPod nano.

Outubro de 2005 - Tim Cook é nomeado vice-presidente operacional, após trabalhar como vice-presidente executivo de vendas globais e operações desde 2002.

Fonte: Pernambuco.com
Fonte: Youtube

Steve Jobs apresenta o iPhone na sede da Apple, em San Francisco. Janeiro, 2007; lançamento do iPhone (01/2007).

Lançamento de novo Apple tablet, em 27 de janeiro de 2010, na sede da Apple, Califórnia; lançamento do Tablet, da Apple (27/01/2010).

Steve Jobs apresenta MacBook Air, em 2008; lançamento do MacBook Air (2008).


Reconhecido por ter jeito perfeccionista e inovador, Steve Jobs revolucionou a animação, a musica digital e os aparelhos de telefonia móvel.

Steve Jobs deixa o comando da Apple no dia 24 de Agosto de 2011 por causa de tumor maligno no pâncreas. Tim Cook passou a assumir o cargo de presidência da Apple.

Fonte: Pernambuco.com

Jobs e a animação digital;
Apple + Pixar

O legado de Steve Jobs vai além das máquinas e supercomputadores que revoluciaram a tecnologia. Novos caminhos na animação digital também foram abertos pelo americano, dando diferentes formas, contornos e uma realidade nunca antes vista ao cinema do gênero.

Fonte: Ne10

“Ele transformou nossas vidas, redefiniu indústrias inteiras e
conseguiu uma das maiores proezas na história da humanidade: mudou o modo como vemos o mundo"

Barack Obama

"A Apple é sua herança, como a Disney é do Walt Disney e a GE do Thomas Edison.
A cultura da inovação, de pensar de maneira diferente, de assumir riscos, vai sobreviver"

Shaw Wu, analista da Sterne, Agee & Leach,
em relação a Steve Jobs

"O desafio e a oportunidade que se apresentam agora para a Apple serão para manter esta cultura.
A boa notícia é que Steve colocou em marcha uma equipe sólida"

Shaw Wu, analista da Sterne, Agee & Leach,

Steve Jobs e animação digital

O legado de Steve Jobs vai além da Apple Computer. O cofundador da empresa também contribuiu para que a tecnologia avançasse nas telas do cinema. Sucessos como Toy Story 1, 2 e 3, Procurando Nemo, Carros e Monstros S/A, Ratatouille e UP! são atribuídos ao midas da tecnologia.
Em 1986, Jobs adquiriu parte da Graphics Group, que pertencia à George Lucas por US$ 10 milhões e transformou na Pixar. Em 24 de janeiro de 2006, a Pixar fechou um acordo com a The Walt Disney Company para fundir as duas empresas. O negócio foi aprovado pelos acionistas de ambas as empresas e a fusão entrou em vigor em 5 de maio de 2006. Pixar é agora uma subsidiária integral da The Walt Disney Company. Jobs se tornou o maior acionista da Disney.
Jobs colocou no cinema a vontade de inovar. Toy Story 1 foi a primeira animação ser feita totalmente criada em computador. Toy Story 3 foi a maior bilheteria de animação da história do cinema, arrecadando US$ 1 bilhão em todo o mundo. Até então, o maior sucesso era Procurando Nemo, cuja história é passada no fundo do mar, em 2003, havia chegado à marca de US$ 230 milhões de faturamento em apenas 24 dias. UP! Foi a primeira animação a abrir uma edição do Festival de Cannes, em 2009. A recompensa veio pro meio de prêmios: 26 Oscar, 4 Globos de Ouro e 3 Grammy. 

"Ele é a razão pela qual Pixar se tornou o que é e sua força, integridade e amor pela vida nos fez todos pessoas melhores. Ele sempre fará parte do DNA da Pixar",

Estúdio Pixar

Fonte: Terra

“Design não é apenas aparência. Design é sobre como as coisas funcionam”

Steve Jobs

Leia também

A evolução; do primeiro Macintosh (1984) ao iPod, iPad, iPhone

Fonte: Wikipedia

A trajetória do homem que mudou a história da tecnologia




Fonte: Olhar Digital

26/09/2011

Conhecendo a nova Timeline do Facebook

CUIDADO! NÃO EXPONHA SEUS DADOS NA INTERNET.






LA...SI: Conhecendo a nova Timeline do Facebook:

Como todos já sabem, o Facebook está sendo modificado e foi apresentada pelo a sua nova Timeline próprio Marck Zuckerberg durante o evento F8.

Assista ao vídeo

Fonte: LA...SI
Fonte: Youtube

Novo recurso do Facebook, Timeline, facilita ataque de Crackers

O novo recurso Timeline do Facebook tornará ainda mais fácil para os criminosos da Internet obterem informações na popular rede social para o uso em ataques online e para o roubo de senhas, afirma o especialista em segurança Chet Wisniewski, pesquisador da empresa Sophos.
Leia mais


Fonte: IDG Now

Novo Recurso do Facebook, a Timeline, facilita ataque de Crackers; Então,
CUIDADO! NÃO EXPONHA SEUS DADOS NA INTERNET.

23/09/2011

Correr na esteira ou na rua?

Rua

Esteira














Antes de qualquer atividade física, mesmo em uma corrida na esteira ou na rua;
alongamentos (10 seg.), evitando cãimbra muscular

Uma dúvida que não quer calar: o que será mais saudável e eficiente? Correr na rua ou na esteira? Muitos profissionais acreditam que, caso o treino seja bem realizado, as esteiras podem ser ótimas aliadas na obtenção dos resultados desejados. Mas há quem goste de correr nas ruas para aliar a boa forma a uma mente saudável, então, vale o gosto e o acompanhamento correto para obter os resultados desejados.
leia mais

Fonte: Pernambuco.com
Fonte: Abril
Fonte: Academia WallStreet

22/09/2011

Botão Assinatura

LA...SI: Entenda o que são "Assinaturas" do Facebook: Semana passada o Facebook apresentou uma nova funcionalidade em nossos perfis, as "Assinaturas".

Mas, o que realmente isso significa? Para que serve? Isso me é útil ou não?

Fonte: LA...SI

20/09/2011

Se exercitando em casa



De acordo com o personal trainner e professor de educação física Paulo Neves, exercício físico traz uma série de benefícios para o corpo e a mente e é essencial encontrar um tempinho para as atividades. "Dá pra se exercitar ao acordar, na hora do almoço, quando chega do trabalho e até mesmo no banho, com os alongamentos", afirma. O instrutor completa que também não precisa de nenhum equipamento especial para começar a se exercitar. "A cadeira, a vara da cortina do chuveiro, o saco de feijão e o que mais tiver na residência servem como apoio e peso para as atividades", ressalta.
Leia mais


Ante de iniciar qualquer atividade física, ou no final dela;
alongamentos, evitando cãimbra ou fadiga muscular

Para tentar se livrar da academia, tire trinta minutos de três dias da semana para se exercitar. Alterne com trabalhos aeróbicos e musculares, preparando e aumentando a flexibilidade do corpo com as séries de alongamento. No primeiro grupo de trabalho, estão as caminhadas, corridas, subir e descer de escada, e uma visita à infância, pulando corda. Já nos trabalhos musculares, entram os exercícios com peso e a musculação localizada.

Se o objetivo é emagrecer, dê mais ênfase aos exercícios aeróbicos; já se você quer ficar com o corpo definido, capriche nos exercícios musculares e trabalhe os glúteos. O professor Paulo Neves alerta que musculação em casa não é garantia de aumento de massa muscular. "Quem quer ou precisa ganhar massa muscular precisa de uma atenção maior com a quantidade de pesos e só a academia pode oferecer variedade de máquinas", explica.

Com o tempo, o condicionamento físico aumenta e a quantidade de treinos semanais também, passando para todos os dias ou, no mínimo, seis dias, com um dia de descanso. O especialista alerta que os benefícios já começam a aparecer no primeiro dia. "A partir do momento que você começa a se exercitar, já dorme melhor, respira melhor e também trabalha muito mais", ressalta. Com três meses, além das mudanças instantâneas, o corpo também nota a diferença.

Para não ter problemas, não faça atividades em jejum, não exagere nos pesos, faça tudo de forma confortável e não esqueça de se hidratar, bebendo água antes, durante e depois das atividades. Se sentir dores, pare imediatamente e não esqueça de fazer avaliações físicas e médicas periodicamente, além de manter uma alimentação saudável e a qualidade de vida nas alturas.

Fonte: Ne10

14/09/2011

Ataque de vírus nas redes sociais

 Um novo aplicativo falso do Facebook está rolando pela rede. Ele é chamado de "If I Die" e é, no mínimo, mórbido, pois permite que você grave uma mensagem para que seus entes queridos vejam após sua morte. A "morte" realmente ocorre, mas é a do seu computador!
leiam mais

Fonte: Olhar Digital


Tem-se a internet, as rede socias e, infelizmente, os vírus que se espalham danificando o usuário e a máquina; danificam o usuário por roubar senhas de contas de internet, senhas de banncos... quem acessa a conta do banco através da web, CUIDADO!
E existem vírus que danificam a máquina, os malwares, são os mais perigosos.

Por isso que vale o aviso:
Nunca clique em links suspeitos, mesmo que eles sejam transmitidos por seus amigos: muitos vírus fazem com que a mensagem seja espalhada por colegas para aumentar o número de vítimas. Use sempre um bom software de anti-vírus atualizado e fuja de aplicativos desconhecidos.;

12/09/2011

Verdade ou boato?

Essas emissoras, essas imprensa que divulgam UM MONTE DE MENTIRAS, deveriam ser processadas com multas bem altas; caso continuando, FALÊNCIA NELAS; se o Brasil fosse um país sério, digno; que infelizmente, não é.
A emissora 'x' pode ser a mais mentirosa que existe; basta divulgar, algo que o Brasil acredita, o povo brasileiro é muito acomodista. Uma emissora 'x' ou um imprensa 'y' divulga algo, O povo brasileiro em invés de ir atrás, pra vê se a notícia é verdadeira ou não, apenas diz; 'olha eu vi na emissora tal a uma tal matéria falando sobre... então é melhor cair fora porque deve ser verdade'.
Pois é, eu disse DEVE SER e não PODE SER, qual a diferença? prestem atenção!

Redes sociais, briga pela liderança

 Após se eximir de qualquer responsabilidade referente a divulgação dos dados onde mostravam que o Facebook ultrapassava o Orkut no Brasil, o IBOPE voltou atrás e abriu o jogo. De acordo com instituto, a inversão de papeis realmente aconteceu entre as duas redes sociais.

Fonte: Oficina da Net 


"Além de tudo isso, o IBOPE mostrou que outra rede social vem crescendo muito no Brasil; falo do Twitter, que conta com 100 milhões de usuários ativos, com um total de 31,3%, ou 14,2 milhões de adeptos."
Daqui a alguns anos, a briga pela liderança vai ser entre Facebook e Twiiter, ou melhor, entre Twiitter e Facebook; já que o Twitter está também crescendo no país



Saiba também como compartilhar a Internet 3G

11/09/2011

Navegação escondida

 Você sabe que é possível navegar na internet sem ser notado, sem deixar rastros? Sei que o sonho de muita gente é fazer isso, navegar escondido, sem ser percebido e acima de tudo, não deixar algum vestígio por onde tenha passado.
Leia mais

Saiba também como colocar música no perfil do Orkut

Fonte: Oficina da Net 

09/09/2011

Iougurte contra a depressão

 O HypeScience, site que apresenta conteúdo científico voltado para a saúde e outras áreas de estudo, trouxe um artigo que mostrou definitivamente que as bactérias probióticas fazem um bem muito grande à nossa saúde. Segundo a matéria, cientistas descobriram recentemente uma ligação entre estas bactérias e a depressão no cérebro de ratos.
Saiba mais

Fonte: Pernambuco.com

07/09/2011

Facebook x Orkut













 Nas últimas semanas, uma polêmica tem tomado conta da grande rede. Um estudo da revista Isto É Dinheiro informou que o Facebok fechou o mês de agosto com cerca de 30 milhões de usuários contra 29 milhões do Orkut. Os dados seriam da pesquisa Ibope Nielsen Online.
Leia mais

Fonte: SRZD 

Facebook, uma rede social que gera lucro

Com mais de 750 milhões de usuários, a maior rede social do mundo desbanca o Orkut, assume a liderança desse setor no Brasil e já atrai empresas de um número crescente de setores, que usam o site para realizar negócios
Leia mais

Fonte : Isto É dinheiro

As redes sociais e o egocentrismo

 Fotos de viagens e baladas no Facebook, check-ins em restaurantes da moda no Foursquare e comentários opinativos sobre livros, shows ou fatos políticos no Twitter. Atualmente, o que mais se encontra nas redes sociais são pessoas falando de si mesmos, expondo opiniões ou comentando sobre suas vidas particulares. Muitas vezes, parece que os sites de relacionamento mudaram o comportamento humano e aquele amigo tem aproveitado as ferramentas da internet para se promover ou até contar certas vantagens.
Saiba mais

Fonte: Olhar digital

CUIDADO COM O COMPORTAMENTO EXAGERADO NAS REDES SOCIAS
A psicóloga Luciana explica que existem comportamentos excessivos nas redes sociais que se caracterizam mais como carência do que egocentrismo. Muitas vezes o uso exagerado das redes sociais, especialmente para expressar detalhes íntimos demais ou para postar fotos constrangedoras, é categorizado como mau uso da internet e pode estar ligado ao vício.

Arroz integral

Arroz intergral
 Uma nova pesquisa feita por nutricionistas da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, mostra que os benefícios não param por aí. Os pesquisadores analisaram a dieta de 2 800 pessoas, e entre elas, as que consumiam três ou mais porções de cereais integrais diariamente – e não abusavam dos refinados – tinham até 10% menos gordura visceral, aquela que se deposita na parte interna da barriga, recobrindo órgãos como pâncreas, intestino e fígado e traz graves problemas de saúde em médio e longo prazos.
Leia mais

Fonte: Pernambuco.com
Fonte: Alimentação saudável

06/09/2011

Tempo seco, cuidado redobrado com a saúde

 A baixa umidade relativa do ar verificada em situações de clima seco aumenta os riscos de gripe, resfriados, alergias e viroses. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o índice considerado ideal da umidade é de 60%, mas são frequentes números muito abaixo disso.
Leia mais

A baixa umidade pode afetar as vias aéreas e desencadear problemas respiratórios como asma, bronquite e rinite.

Fonte: R7

02/09/2011

Tecnologia x Arte

 Imagine uma nova geração de artistas e designers que, a partir das infinitas possibilidades oferecidas pela tecnologia, recria grandes obras de arte, oferecendo uma experiência visual completamente nova. É exatamente esta a proposta de Remastered, iniciativa conjunta da Intel com a comunidade de arte e design Jotta.
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Fonte: Exame























São algumas obras de artístas em 3D do projeto da Intel;
unindo arte e tenologia

31/08/2011

Computação à velocidade da luz

O que é plasmônica? (em inglês)
Um grupo de pesquisadores europeus demonstrou alguns dos primeiros dispositivos plasmônicos que podem se tornar viáveis comercialmente, marcando o início de uma nova era na computação e nas comunicações de alta velocidade, quando os sinais eletrônicos e ópticos poderão ser manipulados simultaneamente.
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Fonte: Inovação Tecnológica

29/08/2011

Sucos que fortalecem o sistema imunológico

 Para ter uma saúde em dia e não ficar precisando de remédio, muitas vezes esquecemos o poder que os sucos possuem. Além de saborosos, eles carregam uma carga imensa de vitaminas que ajudam a alavancar a saúde. Mas, para beber, todo mundo sempre apela ao bom e velho suco de laranja. Bom mesmo é ter opções de variadas e saudáveis.
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Fonte: Pernambuco.com

23/08/2011

AVC

Cérebro lesado
O acidente vascular cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, é a doença que mais mata no Brasil e é a principal causa de incapacitação no mundo, por conta das sequelas que pode deixar. Dentre os principais fatores de risco para o AVC estão a hipertensão, o diabetes e a fibrilação atrial (FA), a arritmia cardíaca mais comum, que aumenta em cinco vezes as chances de sofrer um derrame.
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Saiba nais

Saiba também o que é AVC

Fontes:
Pernambuco.com
Wikipedia
Acidente Vascular Cerebral
Espaço saúde

13/08/2011

O que é o Linfoma?

Pouca gente sabe o que é um linfoma. Tanto, que uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale), no ano passado, com 1.455 portadores de linfoma, constatou que aproximadamente 86% nunca tinham ouvido falar do linfoma antes do diagnóstico. O estudo aponta também que 70% destes pacientes demoraram mais de três meses para iniciar o tratamento.
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oLinfoma é um termo genérico utilizado para designar um grupo de diversas doenças neoplásicas do sistema linfóide que se originam da proliferação clonal de linfócitos B ou T em qualquer um de seus estágios de maturação.
Saiba mais sobre o Linfoma

Saiba também o que é o sistema linfático


Fonte: Pernambuco.com
Fonte: Wikipedia (Linfoma)
Fonte: Wikipedia (Sistema linfático)

06/08/2011

Afogamento

Sejam eles acidentes domésticos ou ocorridos em mares, rios e açudes, os afogamentos representam a causa da morte de ao menos 50 pessoas, todos os anos.
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Pernambuco registra pelo menos 50 mortes por afogamentos por ano.

Fonte: Ne10


A placa diz, em letras grande para todos enxergarem, PERIGO - PROIBIDO NADAR, mas é ignorada. Mesmo sendo de local proibido de prática de surf, continua sendo praticado o esporte, ignorando a placa ou tanto umas desculpas que não viu a placa ou que não sabia que era de local poibido; ameaçando a própria vida

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